Divulgação/ Pixabay

O Setembro Amarelo é o mês de prevenção ao suicídio. A Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) estima que 90% dos suicídios estão relacionados a doenças como depressão, transtornos de ansiedade e esquizofrenia. O nosso cérebro produz substâncias denominadas de neurotransmissores, um deles, a serotonina, proporciona a sensação de bem-estar e através de uma alimentação saudável, é possível que haja um aumento da produção de serotonina, de forma que aumenta o bom humor e ajuda no combate a depressão. Confira os principais alimentos que auxiliam nesse processo:

 

Emerson Carniel e Scheila Zang

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